|
Диета крайне строгая, но эффективная. Прежде, чем выбрать ее, помните - она требует самоорганизации, силы воли и отсутствия противопоказаний.
При благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10 килограммов. Принимать пищу после 18:00 строго запрещается; пить воду рекомендуется в необходимом количестве. Лучшая переносимость отмечена осенью и в конце зимы. Меню: 1 - кефирный день < ... Читать дальше » |
|
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа. |
|
Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из ассортимента продуктов, правда, в ограниченных сочетаниях.
В рационе сокращено содержание крахмалистых углеводов и сахаров, что способствует нормализации инсулина в крови, улучшая обмен веществ, помогает процессу потреи веса. Продолжительность диеты – 7 дней, за которые есть возможность потерять до 5 килограммов веса, в зависимости от начального веса и индивидуальных особенностей. Обязательные условия: ... Читать дальше » |
|
Приготовление и употребление блюд при этой диете происходит без добавления соли. Рекомендуется не повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Диета основана на кефире, выпивать необходимо по стакану каждые 3-4 часа.
Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин. Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок.. Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.&nbs ... Читать дальше » |
Здесь всё предельно просто.Но эта диета противопоказана людям с больными почками.
До завтрака выпейте один стакан чистой воды, до обеда - два стакана, до ужина - три стакана. При этом сократите количество соли. Секрет в том, что после такого количества воды перед едой вы вряд ли много съедите. |
|
В России существует не так много специалистов, которые испытали проблему лишнего веса на себе лично. Еще меньше тех, кто не просто успешно снизил вес, но и удерживает результат в течение длительного времени. А если к этому прибавить высокий профессиональный уровень, научную сбалансированность пищевой концепции, то выясняется, что альтернативы практически нет. |
|
Эффективная и несложная в применении диета поможет ускоренно привести фигуру в порядок. |
|
Избавиться от лишних 3-9 кг за девять дней нам поможет «Девятидневная диета», которую создала известный диетолог Маргарита Королева. Что надо есть во время диеты? Первые три дня едим только рис, следующие три дня – курица или рыба, в заключительные три дня употребляем овощи. Во время этой диеты восполняется в организме витаминно-минеральный комплекс и уменьшается объем живота. Очень эффективна «Девятидневная диета» в сочетании с физическими нагрузками. Массаж и водные процедуры во время этой диеты лишними не будут. |
|
Кремлёвская диета, известная также как диета американских астронавтов, носит такое громкое название потому, что множество политиков и деятелей государственного уровня выбрали её за относительную простоту и возможность не отказываться от разнообразных продуктов.
Диета базируется на нескольких принципах: 1. Мясо и сыр – белок животного происхождения; 2. Овощи, богатые клетчаткой; 3. Исключение углеводов; 4. Обильное питьё – жидкости следует выпивать довольно много – питьевая вода без газа, травяные чаи, травяные ... Читать дальше » |
|
Действие: потеря веса, изменение вкусовых привычек, воспитание равнодушия к сладкому |